Podpora krvného obehu v letných mesiacoch
Letné mesiace a prečo je dôležité podporiť krvný obeh?
Letné mesiace júl a august nesú so sebou symboliku slnečných a horúcich dní. Voľný čas trávime v prírode a pri vode, kde sa môžeme ochladiť. Slnko vychádza skoro ráno a dodáva nášmu telu veľa energie. Prevládajú emócie ako je radosť a spokojnosť.
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny je v tomto čase najviac oslabený krvný obeh, ktorému je priradený element ohňa a červená farba. Horúce počasie oslabuje náš krvný obeh a zaťažuje kardiovaskulárny systém (srdce a cievy).
Krvný obeh je systém, ktorý tvoria najmä srdce a cievy. Obehový systém pôsobí na všetky naše vnútorné orgány, privádza do buniek energiu a potrebné živiny: kyslík, hormóny, enzýmy… Taktiež pomáha odvádzať odpadové látky do detoxikačných orgánov, ktorými sú obličky a pokožka.
Ako sa môže prejaviť oslabenie krvného obehu?
Energia krvného obehu je aktívna medzi 19 – 20:00 hodinou večer.
Oslabenie sa môže prejaviť najmä:
- zmenou srdečného rytmu alebo poruchami spánku,
- telesnou slabosťou
- tvorbou kŕčových žíl
- hlbokou prasklinou na jazyku
- poruchou zrážanlivosti krvi
- mravenčením v končatinách, kŕčmi
- vysokým alebo nízkym krvným tlakom
Ak vás trápi mravenčenie v rukách: môže byť zablokovaná krčná chrbtica v jej najužšom mieste.
Kto máva nízky krvný tlak: prevažuje u neho energia jin, môžu ho trápiť závrate a chladné končatiny.
Ľudia s vysokým krvným tlakom majú prebytok energie jang, môže ich trápiť bolesť hlavy alebo búšenie srdca.
Akékoľvek problémy so srdcom alebo krvným obehom nás upozorňujú, že je potrebné byť k sebe úprimný, viac sa zladiť so svojou dušou a načúvať svojmu vnútornému JA. K tomu nám môže pomôcť stíšenie a meditácia, ktorá pomôže regulovať energiu v našom tele. Nedostatok doplní a prebytok utlmí a zharmonizuje.
Ktoré potraviny posilňujú krvný obeh?
V tomto období je potrebné jedálniček odľahčiť a vyhnúť sa kalorickým jedlám. Mali by sme obmedziť solenie, pretože soľ zaťažuje obličky a okrem toho neprospieva krvnému tlaku. Počas horúcich dní je dôležité pravidelne dopĺňať tekutiny a vyhýbať sa cukru a alkoholu. Ideálna je chladná voda (nie studená), ktorú môžeme dochutiť mätou alebo citrónom. Naše telo osviežia aj čerstvo vylisované šťavy z ovocia.
Z obilnín je veľmi zdravá pohánka (pomáha spevňovať cievy), obilné klíčky, kukurica, ryža. Pravidelne konzumujme omega 3 mastné kyseliny: ľanový olej, rybí tuk, vlašské orechy, tekvicové semienka, ryby ako makrela, losos, tuniak, pstruh. Omega 3 znižujú LDL cholesterol a zvyšujú HDL cholesterol, ktorý rozpúšťa usadeniny v cievach.
Zo strukovín je vhodné konzumovať mungo fazuľku, sóju a červenú fazuľu.
Zdravé sú mliečne produkty v čerstvej forme, ktoré pomôžu naše telo ochladiť. Vhodné sú najmä ovčie a kozie produkty v čerstvej forme (neúdený syr, mlieko).
V tomto období môžeme konzumovať akúkoľvek zeleninu, ideálna je najmä listová (podporuje krvotvorbu), výborné sú paradajky, červená repa, uhorky, špenát, brokolica, kel, šalát, hrášok, zelená fazuľka.
Ovocie je najlepšie červené sezónne ovocie z oblasti, v ktorej sa nachádzame: ríbezle, višne, maliny, ale naše telo výborne osvieži aj vodný melón, citróny, marhule alebo broskyne.
Koreniny, ktoré pomôžu: škorica, čierne korenie, klinčeky, fenikel, majoránka, oregáno, rasca a rozmarín.
Bylinkový čaj si môžeme urobiť z medovky, žihľavy, brezy, rebríčka alebo bazy. Na úpravu krvného tlaku môžeme využiť výluh z medvedieho cesnaku.
Okrem toho je dôležité, keď si ustrážime hladinu minerálov ako je vápnik, horčík, zinok a draslík.
Tiande produkty, ktoré podporia krvný obeh a pomáhajú ho regulovať:
Detoxikujú organizmus, odstraňujú únavu a pocit ťažkých nôh, pomáhajú rozprúdiť lymfu (vďaka tomu sa steny ciev rýchlejšie prečisťujú).
Odstraňujú z tela toxíny (cez pokožky sa vyplavuje až 70% toxínov), príjemne uvoľňujú naše telo. Každé balenie obsahuje nahrubo pomletú morskú soľ a pridané éterické oleje rôznych druhov (grapefruit, morské minerály, zelený čaj, broskyňa…) Soľný píling odporúčam používať 2 krát do týždňa, ktorý nanášame v sprche na vlhkú pokožku a telo premasírujeme od nôh smerom ku krku aby sa rozprúdila lymfa a opláchneme vodou.
Detoxikačné náplasti s extraktom levandule :
Pomáhajú vylúčiť z tela toxíny a parazity, pomáhajú odstrániť opuch a pocit ťažkých nôh a vďaka extraktu levandule podporujú zdravý spánok (bez prerušenia). Aplikujeme ich na chodidlá večer po sprche a potom ich necháme pôsobiť až do rána. Kúra trvá min. 7 dní.
Funkčný komplex z hroznových jadierok
- znižuje hladinu cholesterolu
- priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém
- posilňuje cievy
- znižuje opuchy a riziko tvorby krvných zrazenín
- zlepšuje mikrocirkuláciu krvi
- pomáha predchádzať chorobám obehového systému
- pomáha zlepšiť pamäť a pozornosť
Kolagén s višňovou a granátovou šťavou
Dodáva nášmu órganizmu:
- aktivitu a ohybnosť
- podporuje kĺby, väzy a svaly
- krásu a mladosť
- stará sa o stav pokožky
- podporuje rast vlasov a nechtov
- vynikajúce zdravie – má priaznivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému
Funkčný komplex Citrokalcevit:
Regenerácia pre kosti, zuby, ochrana pred stresom
- biologicky aktívny doplnok stravy
- najlepšie vstrebateľná forma vápnika
- chráni pred stresom, infekciami a zápalmi, zlepšuje spánok
- môžeme ho užívať aj pri závažnejších diagnózach
- posilňuje kosti a zuby, zlepšuje krvný obeh
- ovplyvňuje vzhľad, fyzický a psychický stav
Zanechať komentár